ダイエットのリバウンド原因は「太った自分=本当の自分」というセルフイメージ

ダイエットしてもすぐリバウンドする人って「太った自分=本当の自分」だと思い込んでるよな

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:38:09.21 0.net
痩せた自分に違和感があるからすぐ食ってまた太る

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:41:35.80 0.net
太ってる人はダイエットが辛いけど
痩せてる人は食うのが辛いもんな
ふしぎ

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:42:30.12 0.net
ガリガリで産まれる赤ちゃんはほとんどいない

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:48:15.77 0.net
>>5
赤ちゃんは自己を認識してないよ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:43:25.77 0.net
ダイエットが辛いって人は絶対リバウンドするのよ
痩せてるのが当たり前って思えばダイエットしたくてたまらなくなるから自然と食わなくなる

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:45:18.27 0.net
自己管理とか運動どうこう言って痩せさせるより痩せた時の自分を想像した方が何倍も痩せるスピード早いよな

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:51:48.86 0.net
「キープしなきゃ」と思う必要すら無い
なぜなら痩せた姿が当たり前だから

13: カールぼっち ◆CarlmPrAsY @\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:53:27.25 0.net
無理して一時的に痩せるのは誰にでも出来るからな
ズッキを見てても思ったんだけど百歩譲って一年痩せた状態をキープしてから自慢して欲しいよね

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:54:36.85 0.net
ボディビルダーもムキムキの自分が本当の自分だと思ってるから一般人から見たら狂ったように筋トレするし食う
けど本人にとっては筋トレしたくてたまらないってだけ

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 20:59:15.87 0.net
ブスは「自分=ブス」だと思い込んでるからブスになろうと日々生活してる
美人は「自分=美人」だと思い込んでるから美人になろうと日々生活してる

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:04:00.69 0.net
だからデカくなった体型がその人の基準の体型になってしまうんだよ
ダイエットしても体は元の最高にデブった体型に無意識に戻りたがる
それを食事と運動と脳で太ってしまうのを抑えこまないといけない
一番いいのは若い頃の標準の体型をずっとキープしてくのが健康的や
明石家さんまみたいな感じで年をとってくのが理想や

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:05:08.78 0.net
さんま精神年齢高2だからな
精神年齢若い人は痩せてる人が多い

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:08:10.77 0.net
息止めるようなダイエットするからだろ
し続けたら死んじゃう

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:10:06.95 0.net
食前にフルーツ食ったらめっちゃ痩せるマジで
スイカ食って100kgくらい落としたアメリカ人女性のテレビ最近やってた

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 22:37:07.66 0.net
>>25
スイカはほぼ水で出来てるからいいが
他のほとんどの果物は果糖たっぷりだから痩せないよ

45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 23:03:18.72 0.net
>>25
それは柑橘系の果物だけ効果がある
スイカはどんな作用なのかな?

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:12:43.99 0.net
脂肪細胞の数は幼稚園位までに決まりそれまでに太った人は多くなるその後痩せても数は変わらないので太りやすい

32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:35:15.40 0.net
>>26
細胞が増えるのは幼児期と思春期の2回ある
最後の思春期の時に細胞の大きさと数が最終決定する
その思春期に高カロリーを摂取した人が一生デブになる
モー娘のように思春期に差し入れでケーキや色んな物食べていたらデブに
なって当然である

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:22:41.43 0.net
>>1
ダイエットをすると身体が飢餓モードになって代謝を落とすからリバウンドする
適切なダイエットは1ヶ月に1~2kg

30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 21:29:35.41 0.net
3日間で173cm83kg→68kgの減量した時は肌の細胞が1つ1つ分かるほど
シワシワになって人間の体は水で出来ているのを実感した
水分補給や食事すると見る見るうちに潤って細胞が見えなくなった

41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 22:39:16.27 0.net
炭水化物抜きダイエットした人の調査データ出てただろ
みんな最初は痩せるが数年後には我慢できずに食っちゃって
みんなリバウンドしてる

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 22:49:44.95 0.net
>>41
ここ2年くらい炭水化物の量を従来の3分の1にキープしてる
具体的には子供用お茶碗に半分くらい それ以上食いたくならない
果物・肉・魚・野菜で十分満足

42: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 22:47:58.06 0.net
果物はほとんど水と食物繊維だから果糖があってもゆっくり血糖値が上がる
だから太りづらい
あともちろんビタミンも豊富にある

44: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/22(木) 22:58:34.87 0.net
果物はやっぱりリンゴとグレープフルーツがお勧めなの?

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 09:27:03.98 0.net
>>44
手に入りやすい季節の果物でいい
ただしバナナと栗は炭水化物が多いのでよくない
俺はスイカ・メロン・柑橘・キウイ・リンゴ・梨が好き
要するに水分・食物繊維・果糖・ビタミンが多ければいい
食前に果物を食べればゆっくり血糖値が上がってほどほどに満腹になるから
食事量が減って痩せると言うカラクリ

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 09:51:33.83 0.net
ダイエットで痩せた人は
もともと痩せてる人と同じ生活しても体型キープできないんだから
そんな内的なものではなかろうて

52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 09:56:57.43 0.net
違うんだよ
痩せてるひとはお茶飲んでる
デブはコーラ飲んでる
痩せてるひととデブは飲み食いで脳から出る物質に違いがあるんだわ

53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:12:30.16 0.net
違うというのは何の話だ
元デブは痩せと同じ生活してても体質的に太るって話であり
デブに戻りたいと思ってリバウンドに励んでる元デブはいない
同じ生活、といってるのにお茶だコーラだはここではなんの関係もない比較

また、脳からでる物質に違いがあるのならそれこそ、
太ってた自分のアイデンティティを回復したいがために
リバウンドしてる訳ではないと言うことの証左ではないか

そもそもこのスレタイは「「デブ=本当の自分」と脳が認識し肥満物質の制御をしてる」という事の比喩表現なのか?

58: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:24:00.01 0.net
>>53
同じ生活なら太らない
同じだと思っても違う生活してる

54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:16:15.64 0.net
体格が同じなら痩せと同じ生活してたら太らないよ
太るとしたらそれは病気 体質とかの問題じゃない

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:18:01.91 0.net
体質で太るっていうのは遺伝で太るとか人種で太るとかそういう差別につながる
さらに「体質で太るんだから仕方ない」と痩せる事を放棄することにもつながる

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:21:05.68 0.net
「痩せたいな」と思っても太ってた頃の自分が心地いいと脳が無意識で思い込んじゃってるからリバウンドするんだよ
「私は痩せてる人間だ」と思い込むと痩せてるのが当たり前だからリバウンドしない
しかも太ってる自分に違和感あるからすぐ痩せる 痩せる為にありとあらゆる行動を自然とし始める

57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:23:43.98 0.net
確かに、元デブはずっと痩せより筋肉量その他環境が違うというのはあるが
それでも、内的要因でリバウンドしてるという事はない

60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:26:58.60 0.net
太る奴は人よりも多く食ってるから太る
それだけのこと

61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:29:05.09 0.net
体質だとかよく言うけど
一日の食べ物飲み物間食もすべて記録させたらズッキと痩せてる人では確実に違うから
この記録を娘。内でも一回やってみればいい

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:43:21.11 0.net
>>61
デブは食ってもこれぐらいなら食ったうちに入らないって記録しない

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 11:29:22.03 0.net
人間なんて内的要因が全てだろう

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