低炭水化物ダイエットでケトーシス?授乳中の女性に起こった嘔吐とけいれん

【健康】低炭水化物ダイエットで嘔吐とけいれんが発生?授乳中の女性に起こったケトアシドーシス

1: 小助 ★ 2015/10/23(金) 20:02:13.75 ID:???*.net
2015年10月22日

糖尿病のない32歳女性の症例報告

食事の炭水化物を少なく、脂肪を多くすることで減量などに役立てようとする食事療法がありますが、
全体的な栄養のバランスには配慮が必要です。
ケトアシドーシスという危険な状態が、低炭水化物食によって引き起こされたと見られる例が報告されました。

◆ケトアシドーシスとは
炭水化物が不足したとき、体に必要なエネルギーを作るため、脂肪を分解する働きが強くなります。
脂肪を分解する過程で「ケトン体」という種類の物質ができます。
ケトン体は酸性であり、ケトン体の量が極端に多くなると、血液が酸性に偏って、
腹痛や意識が遠くなるなどの症状を起こします。
このケトアシドーシスという状態は、治療されなければ脳や心臓に影響して死に至ることもある、危険な状態です。
重症の糖尿病で炭水化物を正常に利用できなくなったときに起こることがありますが(糖尿病ケトアシドーシス)、
糖尿病がない人にはまれと言われています。

◆授乳中の32歳女性
この報告は、糖尿病のない授乳中の32歳の女性にケトアシドーシスが起こった例です。
この女性は嘔吐、動悸、手足のけいれんなどの症状があり受診しました。
その10日前から、極端な低炭水化物・高脂肪の食事をし、体重が急に減っていました。
糖尿病を含め、明らかな病気はなく、似た症状を起こしうる甲状腺機能低下症などを疑わせる病歴もありませんでした。
血液検査の結果、ケトン体が7.1mmol/lと極端に多いことなどから(正常範囲は0.5mmol/l以下)、
ケトアシドーシスの状態と見られました。

◆ブドウ糖とインスリンで回復
ブドウ糖とインスリンの注射などによる治療が行われ、
翌日にはケトアシドーシスの状態は解消され、3日後に退院となりました。
詳しい検査の結果、薬物中毒やホルモンの異常を起こす病気も否定され、
低炭水化物・高脂肪の食事が原因の飢餓によるケトアシドーシスと最終的に診断されました。

研究班は「低炭水化物・高脂肪食のようにケトン体を生成する食事は、ケトアシドーシスを誘発しうる。
授乳は状態をさらに悪化させ、ケトアシドーシスの引き金にさえなりうるのかもしれない」と結論しています。

低炭水化物・高脂肪の食事は糖尿病などの治療としても研究されていますが、
極端に偏ることにはリスクもある一例と言えるかもしれません。

http://medley.life/news/item/5625f27cf591e11d54ac591f


2: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:02:53.20 ID:vXXlx8yQ0.net
低炭水化物厨ってもの凄く臭い

328: 名無しさん@1周年 2015/10/25(日) 01:07:43.95 ID:OaZk6aA40.net
>>2
本当に。
油と酢を混ぜて腐らせたみたいな臭い。

それに低炭水化物ダイエットやってる奴っていつもイラ付いてて恐い。
()

3: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:03:10.89 ID:DK4gTK/y0.net
人間にとって炭水化物は必要な栄養素

179: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 05:01:58.71 ID:b04eu7sk0.net
>>3
炭水化物は栄養素ではないだろww

332: 名無しさん@1周年 2015/10/25(日) 01:37:05.72 ID:rx9X1Rr00.net
>>179
炭水化物は栄養素だが。
人間に必要な5大栄養素のひとつ。

217: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 10:04:06.82 ID:AL2Fxahb0.net
>>3
糖質は脳のエネルギーだからとらないと脳がまともに動かなくなる
低炭水化物にはまるようなヤツは将来認知賞

228: 名無しさん@1周年(関東・甲信越) 2015/10/24(土) 10:34:43.16 ID:KZw7Q2FtO.net
>>217 じゃあ糖質・炭水化物を取れない境遇を人類は700万年どうやって乗り切ってきたんだろう。700万年て江部てんてーの受け売りね。
炭水化物が食べれない間あうあうあーって言ってるだけだったらサーベルタイガーとか超やべえのに食われちゃうんじゃね?

229: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 10:39:29.46 ID:xXS14yn20.net
>>228
縄文時代からドングリや芋や果実食ってるんだけど

232: 名無しさん@1周年(関東・甲信越) 2015/10/24(土) 11:06:43.59 ID:KZw7Q2FtO.net
>>229
約1万2千年前アレレード間氷期があって、地球気温は温暖化。
ところが1万1千年ほど前にヤンガードゥリアス氷期というのがあって、わずか100年ほどの間に気温がなんと6度も下がった。
ところがいまから1万720年前にわずか50年で7度も上昇。さらにヒプシサーマル期になはさらに気温が上昇していき、これにより氷河が崩壊し、海面がいまよりずっと押し上げられ5千年前ぐらいまで続いた。
5千年~4千年ほどまえになりますと、再び気候が寒冷・湿潤化した。
どんぐりねえ。これだけ気候が変われば植生も病害虫も変わるんだけど大丈夫だったですかね。
しかも1万6千年に見つかった土器は縄文土器で土器は縄を使う。繊維があった。編んでるはず。縄文てまぎれもなく古代文明でしょ。
じゃあその684万年前まではどうしてたんですかね。ご先祖様のひとりが体験した悪夢の7日間。そう言った瞬間に糖質とらなきゃ頭逝かれるなんて話は吹き飛びませんか?
むしろ不可欠アミノ酸や不可欠脂肪酸のほうが危機でしょ。違いますか?

234: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 11:25:13.98 ID:vJlAq2Py0.net
>>232
なんで都合よく700万年前がーとか言うの
じゃあ10億年前のご先祖様の食生活を真似したっていんじゃね、何食ってたか知らんがwww

359: 名無しさん@1周年 2015/10/25(日) 08:03:48.47 ID:shK60vnB0.net
>>232
今ロムってたらこんな低脳の面白い奴見つけちまったw
もう今日はいないのか?
いたら出てこいよ低脳雑魚野郎w

254: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 14:48:25.90 ID:Af2Vcub00.net
>>228
糖質を取らなかったからいつまでも進歩しなかったんだよ
農耕を始めてから人間は飛躍的に進歩した

359: 名無しさん@1周年 2015/10/25(日) 08:03:48.47 ID:shK60vnB0.net
>>228
今ロムってたらこんな低脳の面白い奴見つけちまったw
もう今日はいないのか?
いたら出てこいよ低脳雑魚野郎w

553: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 12:06:44.15 ID:M2wedXHU0.net
>>217
これさえやれば痩せる!
何てのに騙されるのは、もともとバカ。

6: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:04:34.59 ID:kzBLqdpK0.net
なんでそんな極端な事をするんだ。

11: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:07:38.24 ID:BdxxQ/B30.net
>>6
日本人に多い

84: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:49:18.40 ID:jUXigsU80.net
>>6
いっぱい食べたいから

痩せたきゃバランスよく少しだけ食べるのが正解

340: 名無しさん@1周年 2015/10/25(日) 02:11:30.81 ID:6hsjzgdZ0.net
>>84
ちがう。

妊娠中と乳児の親と病人はそもそも少食とかダイエットを考えるのが間違い。

そもそもイスラムでもこのあたりはラマダンから外れるってのに、
日本人はWHOから警告されるぐらいにダイエットに毒されすぎだぞ。

10: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:07:15.65 ID:zg0uGTeA0.net
妊婦がダイエットしてる時点でまともに産む気無いだろw

18: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:15:53.05 ID:Cv+iZRyw0.net
>>10
ちょっと前まで体重増やすと医師に脅されたんだよ
妊娠中毒症で死にたいんですか?って
ところが低体重児が増えたんで、こんだ食えと

22: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:17:58.67 ID:7qpHnjgr0.net
>>18
あの低体重児たちはどう育つんですかねー

547: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 09:33:17.21 ID:MvMUoAMM0.net
>>18
何キロだかまでは増えていいって言われるよね
バランスのいい食事を取れとも言われる

36: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:54:37.64 ID:fc349Lm40.net
>>10
授乳中だからすでに出産後。
妊娠中にはまだ授乳できない。

275: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 15:56:55.80 ID:custYwBb0.net
>>36
旦那に授乳していたという可能性も

522: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 00:20:40.57 ID:a65/6Yk30.net
>>10

アホですか?授乳婦と妊婦ごっちゃにしてるだろ。

妊婦は通常よりカロリー吸収が20%ほどアップするといわれるし
検診毎に適正体重にするため医師からダイエット言い渡されるケースも多い。

授乳婦は一般的に通常より500kcal多く食事を取れといわれる。

14: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:12:17.69 ID:PkLI6LGZ0.net
主食の炭水化物を一切取っていないが痙攣とかはないな。ギョーザの皮とかシューマイの皮とかはめんどくさいので食べてるけどそれが効いてるのかも。

25: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:27:29.33 ID:GG1sdhMv0.net
低炭水化物ダイエットやってる人多いけど
女って病的というか、ほとんど宗教的な感じで
やりすぎて体壊すような人多いみたいだね。

42: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:11:15.77 ID:TOcO0ct60.net
>>25
男のためじゃなくて女同士の見栄の張り合いだからなぁ。
負けたくはないんだろう

549: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 09:49:08.41 ID:12SvZEBo0.net
>>25
胃に穴あくまでウーロン茶飲み続けたりとか、本当に馬鹿の極みだよw

554: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 12:08:43.76 ID:M2wedXHU0.net
>>549
本来、美容や健康の為のダイエットのはずが、体重を落とすのが目的になってしまってる。

32: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:43:30.37 ID:y+r/xt4T0.net
>>1
授乳中に高脂肪の食事?!
乳腺炎になりそうで恐ろしいわ…

33: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:45:35.05 ID:G84atrD60.net
授乳中にやるとかマジで宗教かって状態だね
子供のことを思うと子供が可哀想になるわ

34: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:49:31.98 ID:/vlJSauj0.net
糖質制限食により死亡リスク上昇の可能性 国立国際医療研究センター

糖質制限食(低炭水化物食)について、長期的な効用は認められず、

むしろ死亡リスクが有意に増加するというメタ解析の結果を、国立国際医療研究センター 糖尿病研究連携部が1月25日付で発表した。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019641.php

対象者は27万2216人(女性66%、追跡期間5~26年)。
総死亡数は1万5981人だった。

68: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:39:29.24 ID:IGXelsXK0.net
>>34
嘘臭いな。
糖質制限食が流行したのは
ここ数年の話だろう

95: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:54:49.29 ID:xApBqwvo0.net
>>68
アメリカでは随分前からあったんだよ。

76: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:44:12.07 ID:oEqmCau60.net
>>34
糖質制限は脂肪と一緒に筋肉も消耗するからロクに筋力無い奴がやリ続けるとどこかで綻び出るよね。

153: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:55:48.55 ID:ra3SWleS0.net
>>34
アメリカの研究機関も同じようなデータ出してたな。糖質制限やると
死亡率の上昇が凄い。体と精神と両方やられるらしい。

37: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:55:16.78 ID:Yf/hu3jh0.net
クローズアップ現代のやせすぎ女特集をネットで見た
ガリガリでほうれい線くっきりのやつれた女が出てきた
朝はシリアル、ヨーグルト、ココナツミルク
昼は忘れたが、ごく少食
夜はナッツのみ
元が老け顔なのか、きれいでもなんでもない
多少ふっくらしたら愛嬌出てかわいくみえるだろうに、バカなことしてるよ
若いから無理がきいてるだけで、体の中は内臓や骨もボロボロだろう

305: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 17:30:44.54 ID:rZyS8BUj0.net
>>37
みたわ
あれは精神障害だと思う
周りに太った太った言われすぎたんだよ
気の毒に

367: 名無しさん@1周年 2015/10/25(日) 09:11:09.97 ID:v5as/E3p0.net
>>37
知人でもガリガリの骨川女がいてバツイチで男探しに必死こいてんだけど
「もうちょっと肉つけたら?そのほうが綺麗になるよ」と周囲全員がアドバイスしてもきく耳持たない
たしかに写真映りだけはいい。痩せてるからモデルみたいにすごく美人に写る。
でも、実物みたらシワシワで法令線くっきりで老婆みたい。

痩せてる=美 になってるから周囲がいくら説得しても無駄なんだよね。あれじゃ男ゲットできないと思うなー

573: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 21:42:39.89 ID:I56Qtp230.net
>>37
年齢よりも若く見える荒木とかが極端に小食だから
そういうのを真似するんだと思う

39: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 20:59:46.09 ID:0Gh69PuP0.net
乳児保育中に母親が何でこんな極端な事するの?
すこし・・・な人なんじゃね?
精神科や脳外科も受診した方がいいかもね。
普通じゃない。
おかーちゃんがコレじゃ、子供の将来も思いやられるな。

45: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:15:19.31 ID:H+VFIyQJ0.net
>>39
スーパーで保育園児の子供が「今日の給食おいしかった」って言ってて「給食全部食べたら太るよ」って返事してる母親見て、ぞっとしたことある。
子供は痩せ気味だったんだけどなぁ。

47: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:17:34.63 ID:Rd9w2oAL0.net
>>45
給食は画一的過ぎるから確かに全部食べると太るよ

49: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:30:01.04 ID:H+VFIyQJ0.net
>>47
栄養士さん居て、カロリー計算されてるのに?
給食って画一的なのは分かる。

559: 名無しさん@1周年 2015/10/27(火) 17:39:22.20 ID:ElfupgqE0.net
>>47
学年によって全部分量変えてあるよ。
同学年の個体差まではみれんが。

51: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:31:30.76 ID:/vlJSauj0.net
>>39
子供にコメも野菜も食わせずに肉を食わしている。

現在生後8カ月の娘。

今まで与えた食事は、全て動物性食品。

野菜はまだ一度もあげてません。

一般的な離乳食は10倍がゆからはじめますが、お米もまだ与えていません。

http://ameblo.jp/lowcarblife2012/entry-12084044633.html

64: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:37:21.32 ID:8xj9cyEl0.net
1ヵ月半やったけれど眩暈がしだしたからやめた
マジで危険だと思う
5kgやせたけど

67: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:39:20.31 ID:Mfei0Klz0.net
>>64
もう半年続けてるけど体の異常はないな
ただ俺の場合は緩くやってるから甘い物も結構食べてるが

70: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:40:15.37 ID:bbfzhUDq0.net
急激にダイエットするとそうなる
血中のケトン濃度があがりすぎると症状がでる

一月半で14キロ落としたらそうなった
意識もうろうになったり、アレルギーで湿疹でたりする

なので急激に落とすのは危険

72: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:42:47.43 ID:Kx36y7Vm0.net
スウィーツとかコーヒー紅茶とか間食とかを制限するべきで
炭水化物で糖質制限なんてする奴はバカ
小学生でも考えれば、わかるでしょこんなの

82: ココ電球 _/ o-ν ◆tIS/.aX84. 2015/10/23(金) 21:48:41.88 ID:qvYj5PR80.net
クエン酸回路とケトン燃焼

脂肪の燃焼にはブドウ糖が必要でこの化学反応をクエン酸回路といいます。
炭水化物をとらないと非常用の別回路であるケトン燃焼に切り替わります
この回路は効率が悪いので 通常の脂肪燃焼より早く脂肪を消費していきます。
これがケトンダイエット(炭水化物ダイエット)と呼ばれるものです

109: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:04:06.99 ID:Kx36y7Vm0.net
>>82
メガクエン酸やってるけど(一日7g)、続けるとクレブス回路が回り始めて、解糖系が機能するらしい
2ヶ月目くらいだけど、貧血がなくなったよ

86: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:50:57.65 ID:Kx36y7Vm0.net
何時もお茶碗大森2杯とか食べてる人が、一杯にするとかそういうことならいいけど
炭水化物抜きとかバカじゃないかと
誰が言い始めたんだろうね

94: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:54:45.70 ID:0x7zw1vk0.net
>>86
その昔低脂肪ダイエットとか流行ったような。
でも肌荒れがひどくなるからそのうち廃れていったような…

低炭水化物ダイエットって炭水化物以外はいくらとっても大丈夫っていってたような。
そんなわけ(ヾノ・∀・`)ナイナイ

231: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 11:05:53.95 ID:EoZEV6y70.net
>>94
多分レス間違いだと思うが、その人が糖尿病かどうかは否定していないよ。

111: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:05:06.01 ID:+vRfWiux0.net
>>86
その前に低インシュリンダイエットが流行っていたから
それが悪い方向で変化したのが低炭水化物ダイエットだろう

いわばその昔、色黒ギャルが流行ったころ
色黒ギャルがお互い黒さを競い合ううちに
ヤマンバギャルとなって流行が泥沼化した状態と似ている

88: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:51:04.56 ID:qSzOmS6s0.net
半年で45キロという原料やったけど
最後は若くして超高尿酸症で定期的に激痛を伴う重度の痛風発作
と髪の毛を失った・・・・
仕上げは筋トレ中に低血糖の発作で意識不明に陥ってなんとか生還したり
何事も程ほどがいいとスキンヘッドのレスラー体型になった今つくづく思う・・・
なくしたものは帰ってこないんだぞ!

89: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:51:42.94 ID:Fs3lHIfS0.net
てか、糖質制限なんて辞めたらすぐにリバウンドするのに
山崎邦正見てみろよ

運動もせずに食事だけで、継続もせずに一時だけで痩せようとするのが間違い
あんなに綺麗な女優やスタイル抜群のモデルだって毎日ケアしてるのに

93: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:54:43.40 ID:Kx36y7Vm0.net
>>89
リバウンドっていうか、炭水化物なんて抜いてるから腸がおかしくなってるんだわ
だって炭水化物は食物繊維なんだから、抜いたら便の量が減るでしょ
すると所謂、宿便みたいなものがたまって、腸が常にその汚い宿弁から毒素を吸収するから
太るんだよ
太ってる人は100%腸がおかしい

280: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 16:10:12.71 ID:Pp2ShO/l0.net
>>93
宿便って、医学的にはないらしいよ。
腸内細菌のバランスが崩れて、細菌の放出物質が腸に吸収されて・・・はあるが。

:Kx36y7Vm0 は、ソース無し。

98: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:55:46.41 ID:0x7zw1vk0.net
>>89
CMでない赤井さん見てると、痩せたかどうだかよく分かんないんですよねぇ。

91: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:54:03.35 ID:yrwxI/XG0.net
45キロ減量しないといけないくらい放置する怠惰なくらししてるほうがびっくりだわ
さああと1キロおとして22歳のころの体重にもどしたい
しかし・・・あげものうめ~~~

明日はしょうがやきにしよっと

97: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:55:41.07 ID:phDk6lKV0.net
どんだけストイックにやってんだよw

何かの栄養素を抜くとかしちゃだめだよ
そもそも極端に太ってない限り、ある程度人間のベスト体型って
決まってるんだよ やせてもモデルみたいにはなれない 骨格的に

ほとんどの人は太ってない ダイエットはやめろ

99: ココ電球 _/ o-ν ◆tIS/.aX84. 2015/10/23(金) 21:55:49.76 ID:qvYj5PR80.net
成人の食事はカロリーを炭水化物から取るべき
他の方法だと内臓が壊れて元に戻らなくなる。

100: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 21:55:57.12 ID:VgEWdGt60.net
ケトン、アセトンは脂肪燃焼では常識だよ
野菜をたくさん取るなど適切な中和処置が必要だよね

記事で高脂肪って何?
なにやってたの?
痩せる気あるの?
脂肪取るくらいなら炭水化物にしろよ

118: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:10:27.51 ID:N81PXQKP0.net
お前らなんか勘違いしてるが、今流行っているのは低糖質ダイエットだぞ。低炭水化物ダイエットは一昔前なんだよ。
野菜やタンパク質はいくらでも食べていいんだよ。俺はそれで2ヶ月で10kg痩せたからな。至って健康。頭も冴えてる。肌も髪も綺麗になった。ライザップなんて必要ないんだよ。

121: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:13:26.36 ID:+vRfWiux0.net
>>118
それでは低糖質ダイエットと低炭水化物ダイエットの違いが説明できていない

134: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:30:18.17 ID:N81PXQKP0.net
>>121
炭水化物には食物繊維も入っている。食物繊維は腹持ちもいいし、消化の助けにもなるから取るべき。気にするのは糖質だけでいいんだよ。カロリー計算なんかもしなくていいから楽なんだよ。
そして、俺の場合は果糖も取るようにしてる。果糖は糖質にも入るんだが、果物にはビタミンとかの栄養も多いから取りすぎなければOK。そして食事の最初や空腹の時に取るんだよ。

お前ら勘違いするなよ。炭水化物抜きダイエットと糖質制限ダイエットは違うんだからな。

120: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:13:18.03 ID:yrwxI/XG0.net
いくらってわけじゃない
野菜にはアクがあるんでアク抜きしないとだめよ
青汁のみ続ける人は寿命が7年みじかくなることがわかってる

おれはキャベツは重曹であらってる

122: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:14:06.57 ID:1bIkBUrL0.net
人間の体は炭水化物を主なエネルギー源とするようにできてるんだよ

本来、炭水化物で摂るぶんのエネルギーを
タンパク質などで摂ったら、
たとえ血糖値は抑えられても
タンパク質の処理で内臓に負担を掛けて
かえって健康を損ねることになる

正しいダイエットは
「脂肪分をあまり摂らないようにすること」
これしかない

142: 名無しさん@1周年(関東・甲信越) 2015/10/23(金) 22:41:34.44 ID:Mopd488aO.net
>>122 バーカ。
合衆国が脂質の取りすぎを炭水化物に切り替えようとキャンペーン始めた70年代から急激に成人病が増えたじゃねーか。
野菜のフルーツ化、高純度精製穀物。砂糖まみれのリッチな間食。
1日4回の血糖値激増、非常弁解放(インシュリン放出)下がりすぎた血糖値を上げるため3ホルモン全開が3時間でようやく血糖値が上がる。
この血糖値の乱高下が血管を内側から蝕む。
野生のヒトにとって糖や穀物なんて元々はご馳走なんだよ。めったにありつけるもんじゃない。それを3食毎日食べてりゃ体に悪い。
わかりそうなもんだけどな。3大栄養素って言葉に惑わされてるんだよ。炭水化物はそれほどとらなくても大丈夫だ。
全く取らないのだけが問題なんだよ。それは不自然だからだ。

167: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 00:39:50.06 ID:/pER/sML0.net
>>142
バカが。
それは三食も食べるのがわるい(=総カロリーが多すぎる)ことが問題なのであって、
「炭水化物で補うべきエネルギーを炭水化物以外に無理に置き換える」
ことの問題点とは別の話だ

人間には犬歯が4本しかなく、全体の半分の歯が穀物をすり潰すのに適した臼歯で構成されている。
これは簡単に言えば「主食を穀物にして、すこし肉を食べる」ことが最適であることを意味している

ちなみに俺はだいたい「朝に果物のみ+晩飯」の1日1食+αで済ませているよ
晩飯は外食や付き合いでどうせカロリー過多になるからな

210: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 09:06:07.65 ID:dCs8fQBu0.net
>>167
歯を根拠にヒトの主食が穀物であると推定するのはおかしい。

なぜなら、ヒトが今の体型になったずっと後で農耕が始まり、穀物を食うようになったからだ。

168: 名無しさん@1周年 2015/10/24(土) 00:44:49.92 ID:/pER/sML0.net
>>142
それに

「野菜のフルーツ化、高純度精製穀物。砂糖まみれのリッチな間食。
1日4回の血糖値激増」 って何の話だ?

そんな砂糖まみれ&単純に食べ過ぎの食生活をしてたら
体に悪いのはあたりまえなのであって、
「そんな食生活をすべきではない」ということは
「炭水化物を主食にすべき」こととは何の矛盾もない

126: 名無しさん@1周年 2015/10/23(金) 22:23:13.22 ID:Z467ix1Q0.net
糖質制限自体は否定しないけど、妊娠中や授乳中に自己判断でやる馬鹿女の気がしれん。

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