ダイエットと筋トレしようと思うんだけどモチベーションのタメにプロテインとか飲みたい

ダイエットと筋トレしようと思うんだけど

1: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:04:05 ID:HvN
モチベーションのタメにプロテインとか飲みたいんだけどホエイプロテインでもいいのか?
あと週に2回位しか有酸素運動出来ないからそもそも飲まない方がいい?

2: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:04:52 ID:fz7
お前はプロテインを何と勘違いしてる?

4: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:05:38 ID:HvN
>>2取り切れない分のタンパク質をとるためじゃないの?

3: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:05:16 ID:bOG
ホエイプロテインのがいいやろ普通に
ソイはダイエット~とかいうが、論文見ても体脂肪減らす効果はホエイのが高いんだよなぁ……

6: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:06:22 ID:HvN
>>3そうか 安心した ホエイのんでんるんですか? 体臭とか大丈夫ですか?

15: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:14:06 ID:bOG
>>6
そりゃあまぁある程度ガッチリやったら臭くなるやつはなるよ
腸の悪玉菌が餌にして硫化水素生むし、運動で乳酸アシドーシスに傾けば体臭強くなるしね

5: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:06:04 ID:fz7
てかこれはダメとかないから

9: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:07:24 ID:HvN
>>5いやたまにホエイは太るとか書いてあって週2位しか出来ないと思うから大丈夫か不安にと思って?

10: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:08:00 ID:fz7
>>9
太らないよ
太る奴は食生活がダメなだけ

11: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:08:54 ID:HvN
>>10結構自分もグダグダなんだけどまずそれから直していこうと思うけどプロテインって体臭とか大丈夫?

12: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:09:36 ID:fz7
>>11
プロテイン飲んでるが体臭きついとか言われたことないぞ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:11:16 ID:HvN
>>12プロテイン飲もうかなってこぼしたら兄貴に体臭臭くなるからやめとけって言われて不安だったが安心した ありがとうございます

14: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:11:37 ID:fz7
>>13
痩せたいの?筋肉付けたいの?

16: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:15:24 ID:HvN
>>14正直言えば痩せたい しかし体が骨から太っている気がする 同じ体重、身長のの人でもなんか俺は太っている状態なんだが

17: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:16:12 ID:fz7
>>16
身長と体重いくつ?

18: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:17:14 ID:HvN
>>17 167/65

19: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:18:33 ID:svs
>>18
いうほど太ってないじゃん

21: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:19:04 ID:fz7
>>18の同じ体重、身長の人でもなんか俺は太っている状態なんだがってのは体脂肪率の違いだな
筋肉付いてるわけでもないのにその体重だったらただのデブだな
骨は悪くない君の怠けた生活が悪い

23: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:22:10 ID:HvN
>>21やっぱ有酸素運動か

25: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:23:47 ID:fz7
>>23
だから体脂肪率だろ

32: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:28:33 ID:HvN
>>25脂肪率下げるのは運動じゃないのか?

33: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:30:20 ID:fz7
>>32
体重より太って見えるんだってのにレスを返したよ

体脂肪率下げたいなら動け

34: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:31:25 ID:HvN
>>33了解 動くわ

21: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:19:04 ID:fz7
>>16の同じ体重、身長の人でもなんか俺は太っている状態なんだがってのは体脂肪率の違いだな
筋肉付いてるわけでもないのにその体重だったらただのデブだな
骨は悪くない君の怠けた生活が悪い

23: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:22:10 ID:HvN
>>21やっぱ有酸素運動か

20: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:19:04 ID:G5y
デブだろ

22: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:19:51 ID:svs
>>20
デブの基準にもよるけど、急いで痩せなきゃいけないと焦るほどでもない
ゆっくり食生活直せば問題ないよ

23: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:22:10 ID:HvN
>>22体重より太って見えるんだ

24: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:23:12 ID:vJ3
知ったかが解説しててワロタ

29: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:27:16 ID:HvN
>>24え? 俺なんか間違ってること言ってた? どこ くそ恥ずかしいから訂正したい

27: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:26:15 ID:G5y
その身長体重なら体脂肪率1桁でも筋肉デブだし、体脂肪率高いなら体積増えてブクブクのデブだよ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:26:43 ID:fz7
>>27
一桁だったらマッチョだろ普通に

30: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:27:39 ID:G5y
>>28
筋肉多すぎて奇形デブだよ

31: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:28:16 ID:fz7
>>30
?君何を言ってるか理解できないな
デブではないのは確かだが

35: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:32:22 ID:SNz
筋肉は思いからマッチョになると体重増えるぞ

36: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:34:15 ID:HvN
>>35マッチョになったらもうデブじゃなくね?

37: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:34:34 ID:fz7
>>36
そうだよ

38: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:35:14 ID:HvN
>>37ダンベル買おうかな

39: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:36:05 ID:fz7
>>38
筋肉付けるならダンベルあった方が効率良い

42: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:37:19 ID:HvN
>>39だよね

44: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:38:17 ID:50W
>>42
他の奴が貼ったらはるわ

45: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:39:33 ID:HvN
>>44うん それがいいね お前だけはらされるなんてせこいしね

41: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:36:44 ID:SNz
>>36
身長低いと見た目デブになるよ
触ってもらってようやっとなんだよ筋肉じゃんってなる

43: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:37:40 ID:fz7
>>41
いや、意味わからないんだが

40: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:36:18 ID:50W
助言してる輩の体をみてみたいwデブ同士がキズとちんこ舐めあってそうw

42: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:37:19 ID:HvN
>>40ついでにお前の見せてくれ 確かに助言してくれる人どんな感じなんだろう

46: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:45:21 ID:HvN
てか偽物だったらホエイの件はどうなるんだよ!

53: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:50:17 ID:fz7
これでも曲げた時上腕36前腕31なんだがな

54: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:51:47 ID:HvN
>>53ごめん何言ってるかわからない 筋トレ界の業界用語?

56: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:52:50 ID:50W
一応助言、余計な物食うな、プロテインもいらん
器具は腹筋ローラーくらい有って良いかも?人の体ほど重いものはそう無いから、自重で充分

58: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:54:54 ID:HvN
>>56実は腹筋ローラーとプッシュアップバーは持ってるんだ

60: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:56:35 ID:fz7
>>58
腹筋ローラーとプッシュアップバーの筋トレだけ?

63: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)19:00:28 ID:HvN
>>60それだけ 腕つけたくてダンベル見てみたけど高くてビビった

61: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:57:57 ID:50W
>>58
じゃ痩せるのの難しさを知ってるんだろう、痩せないのは摂取カロリーが多いからだ
プロテインなんてモリモリ筋肉付くわけもなく、ただのカロリーだよ

62: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:59:37 ID:fz7
>>61
だだのタンパク質だろ

63: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)19:00:28 ID:HvN
>>61昔バイトしてたときは昼はコーラ1本夜飯だけの時は62までなんもしてなくても落ちたな でもそっから便秘になってちゃんと一応飯は食うことにしてる

57: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:53:32 ID:fz7
まぁダイエットだしな

58: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:54:54 ID:HvN
>>57これが何故か痩せれない3ヵ月は一応やってるんだが

59: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)18:56:07 ID:HvN
プロテインもだめか バルクの飲んでみたかった

65: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)19:03:35 ID:fz7
一応言うが痩せながら筋肉付けるのはかなり難しいからな
痩せるか筋肉つけるかどっちかにしたほうがよい

66: 名無しさん@おーぷん 2016/09/29(木)19:04:46 ID:HvN
>>65聞いたことあるわ 筋肉つけたいやつほ一回太ってからとか言うな

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