鬱病をそろそろ本気で治そうと思うので治す方法教えて

鬱病をすぐに治す方法教えて

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:48:49.298 ID:EHo86+6b0.net
5年なおらない
そろそろ本気で治そうと思う
処方された薬は毎日飲んでる

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:49:19.910 ID:+HPIJ11u0.net
治す気ないくせに

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:50:32.532 ID:1reN1I8j0.net
治ってるよ甘えるな

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:52:07.313 ID:EHo86+6b0.net
>>7
治ってない
なにやっても楽しくないし意欲わかない
やるべきことも気合い入れないとできない

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:50:34.486 ID:FViSra4t0.net
社会に馴染め

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:50:47.338 ID:EHo86+6b0.net
ほんと困ってるんだけど
普通に生活してるだけじゃなおらない
なにやってもすぐ疲れて意欲ない

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:51:01.201 ID:NMZmn1WQ0.net
女捕まえろ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:52:48.126 ID:EHo86+6b0.net
>>10
彼女はいる
友達はいないが
彼女といても脳汁出ない末期

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:55:37.053 ID:NMZmn1WQ0.net
>>19
結構やばいな…
無理すんなよ~

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:51:19.414 ID:kXaRgIzjK.net
ニート?なら治らんよ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:53:27.565 ID:EHo86+6b0.net
>>11
大学生だけど副業してる
このままじゃ社会出れない

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:51:50.245 ID:oa5A7sKD0.net
2chやめる
深夜でもいいから外に出る
毎日シャワー浴びる
だるかったら全てを放り出して寝る

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:54:08.830 ID:EHo86+6b0.net
>>14
2ちゃんは離れられない
外にはけっこう出てる
風呂は3日に1回

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:51:51.485 ID:ev/S/91t0.net
普通に生活できてるならいいだろ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:54:23.269 ID:EHo86+6b0.net
>>15
人間的な生活がしたい

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:52:44.018 ID:JoIGlQtW0.net
社会に出ないで一生休み続けるという手もあるぞ
何するにもしたくなくなったらいつでも辞めていいって状況で
したいことだけしてる限りそう悪化はしないしな

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:56:20.119 ID:EHo86+6b0.net
スペック
178/50/23 バイ
大学生
Iq140
ニッコマ
高校時代いじめられて不登校で鬱になった

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:56:49.735 ID:OYm5vkRT0.net
彼女いるなら鬱じゃねえよ
クソ構ってちゃんが一丁前に鬱ぶってんじゃねえよカスお前はそこらのメンヘラリストカット女と同じだよ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:56:58.681 ID:SBqx/WA70.net
原因が分かってる時点で甘え

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:58:03.417 ID:sCksht600.net
薬飲んでるうちは治らないよ
抗鬱剤はおかしくさせて依存させて医者が儲けるビジネス

俺は何年も病んで薬やめて運動と口角上げで治した

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:58:10.207 ID:EHo86+6b0.net
今の生活に不満はないけど鬱の症状が消えない

37: ぴぃあ0( ●^ェ^● )(静岡県) 2015/12/15(火) 21:59:22.565 ID:GEtFi+TV0.net BE:658461142-2BP(46)
sssp://img.2ch.sc/ico/mona_tya.gif
>>35
笑える?

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:01:18.544 ID:EHo86+6b0.net
>>37
笑わない
泣くこともない

48: ぴぃあ0( ●^ェ^● )(静岡県) 2015/12/15(火) 22:03:07.883 ID:GEtFi+TV0.net BE:658461142-2BP(46)
sssp://img.2ch.sc/ico/mona_tya.gif
てかバイかよwwwwwwwww

>>43
いじめが原因だな
お前は悪くないからそれは忘れてもっと前向きに生きろ
自分らしさを出してけよ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:58:18.012 ID:Fxq2fIiq0.net
無理やりにでもやらなきゃいけないことを始めろ
どうしても起き上がれないと思っても無理やり起き上がれ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:59:42.353 ID:5Mwjt1Dk0.net
真面目に質問してるの?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 21:59:53.540 ID:2wafN8q20.net
こういうメンヘラには彼女がポンポンできて
俺に彼女ができないのはおかしいよな

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:00:14.309 ID:EHo86+6b0.net
薬の悪影響は俺も懸念してる
最近はかなり減らしてもらった
ドグマチールとイライラして躁気味になるからデパケン飲んでるだけ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:01:28.065 ID:sCksht600.net
あとね鬱が治らないやつは鬱病じゃないよ
境界性人格障害とかの虚無感からきてる場合が多い
だから薬じゃ治らんよ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:01:51.498 ID:Uxv3YgnxK.net
完治はしてないが毎日一時間以上歩いてたらそこそこ治った

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:02:26.679 ID:Zul+zYsY0.net
寝れば治るよ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:02:37.261 ID:EHo86+6b0.net
運動すればいいのか
朝散歩してみるか

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:16:52.204 ID:sCksht600.net
>>47
うん運動しないと血液巡らないしねヨガとかもいいよホルモンバランス整えるのが大事だから
あと朝日ね朝の日光は人間のメンタルを元気にさせると研究結果が出てる
散歩はしたい時でいい大事なのは楽しく運動してたくさん笑って朝日浴びる
口角上げがなぜいいかというと笑うことで鬱をどんどん食ってくれる幸せ物質とかは笑うことでたくさんでる
そして口角が上がってると脳は笑ってると感違いして気分が少しよくなるもちろんお笑い見るでもなんでもガチで笑う方がいいけどね

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:04:33.276 ID:VOsTvFw00.net
夜寝て朝起きる、外でて走る、筋トレする
朝ベッドから出たら夜寝るまで入らない
笑う、人と話す、趣味にふける

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:04:34.943 ID:GQub9WoE0.net
外科的に治せばいいんじゃないかな?
悪いところを切り取っちゃえばいいんだよ
脳とか

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:05:03.718 ID:5Mwjt1Dk0.net
考えても解決しないことは考えるな
過去の事は感がるな(過去は変えられない)
過剰反応は脳の異常反応だから、異常反応したと感じたら
「これは脳が過敏になってるんだ」と思い冷静になれ
他人は自分の人生を作ってはくれない。親以外責任も取ってくれない。
だからアカの他人の言うことはあまり気にするな

他に知りたいことはある?

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:05:29.022 ID:/c5ZdMidd.net
登山したら治る、人がいない山とか
とにかく自然と1対1になる
自然に向き合い、ただ汗を流し山頂を目指す
そして握ってきたおにぎりを山頂で食え

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:05:54.554 ID:c4BXwQXka.net
マジレスしようか

夜は12時に寝ろ 寝れなくても寝ろ 薬飲んで寝ろ
寝れないと言うやつは薬飲んでるのにグダグダ電気も消さずケータイ構って目をつぶらず寝れない寝れないと繰り返す
寝ようとしろ 薬は効く

朝は8時には起きろ
起きてシャワー浴びて外に出ろ

そしてコレが大事
口ぐせをネガティヴワードからポジティブワードに変えろ
思ってなくてもいいから口に出すのだけ変えろ

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:07:55.045 ID:d3S3N+Rv0.net
マジレスすると酢を一日200mlを目安に摂取する。
一時的でいいならナツメグ一瓶

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:10:27.862 ID:uq542TC9M.net
なんかサークル入って、友達作れ。生きることを楽しむ理由を作れ。
俺は9年かかったけど、抗鬱剤からは卒業できた。眠剤はまだやめられないけど。

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:12:56.819 ID:JoIGlQtW0.net
マジレスすると運動は良いし食生活が影響するのはもちろんだが
アメリカのうつの認知行動療法のベストセラーになった本読んだ方が
上に書いてあるどれより役に立つと思う

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:19:16.720 ID:aUIVR9VV0.net
>>57
タイトル教えて

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:13:34.284 ID:EHo86+6b0.net
やってみる

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:19:06.124 ID:y5tSd9WP0.net
運動と目標はガチ

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:23:10.792 ID:wH1L+Uae0.net
セロトニン摂取するため陽に当たるんだ

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:25:22.609 ID:j+T5q4pb0.net
鬱は甘え

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:27:30.336 ID:CmtuNnE90.net
シャブ食って大麻とコカイン吸えば一発で治るよ!

ってカッコいいヒップホップ気取りのTwitter芸人のお兄さんが言ってたよ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:28:11.457 ID:ZN8L+Qhba.net
口角はオカルトだろw

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:49:49.914 ID:sCksht600.net
>>65
口角上げは効果あるよ脳内物質でるからね

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:30:20.652 ID:fadFUtfr0.net
南の島あたりに弁当もって旅に出る

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:31:03.599 ID:TqLeC8bi0.net
宝くじあてる

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:33:33.615 ID:5Mwjt1Dk0.net
この中に鬱いるのか?

鬱の今般は、打開できない状況に捕らわれることから
反芻反復的に脳にストレスを与えることから始まる
そこを、状況改善か、意識改善によって克服することから始めるんだよ
鬱になってない奴が適当なこと言うな

71: ぴぃあ0( ●^ェ^● )(静岡県) 2015/12/15(火) 22:49:11.029 ID:GEtFi+TV0.net
>>69
欝だったけど遅刻しなくなった一昨日から治った
思春期か?

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:53:13.310 ID:nt/Xc4FBd.net
俺は鬱じゃないけど長年の社会不安障害と会社クビになったので引きこもってたけど臨床動作法ってので大分回復というか、社会不安の薬も必要なくなるまでになったわ
ついでに酒タバコもやめた

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:58:23.302 ID:ahAJ7plca.net
なんちゃら療法なんて全部意味ないから
認知療法にせよいずれにせよ努力するならプラトン読んだ方が絶対いい

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 22:40:58.897 ID:SBqx/WA70.net
治す気力が出たんならもう回復期だあんまり頑張りすぎるなよ

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