鬱傾向の時って黙ってやり過ごせばいいの?

鬱傾向の時ってどうやってきりぬけるの?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:49:15.315 ID:WPsP7lDv0.net
黙ってやり過ごせばいいのか


2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:49:38.200 ID:j/XfZ+Ru0.net
アナフラニール

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:50:11.593 ID:WPsP7lDv0.net
薬は嫌いだ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:50:16.178 ID:5j9BTe1b0.net
とにかく落ち込む

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:51:20.481 ID:WPsP7lDv0.net
>>4
這いずり回ってるしかないか

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:50:58.539 ID:f66Ihr6M0.net
タバコ吸う

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:51:50.832 ID:WPsP7lDv0.net
>>5
タバコは吸わないから分からん

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:53:47.340 ID:yc5Nw16T0.net
レスし続ける
虚しくなって治る

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:54:11.475 ID:WPsP7lDv0.net
>>10
虚しくなって死にたくならない?

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:54:55.163 ID:yc5Nw16T0.net
>>11
必死一位とる勢いでいけばおk
達成感もあるからセーフ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:55:50.747 ID:WPsP7lDv0.net
>>12
そんなテクは無いわ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:12:11.822 ID:RwxlSdvl0.net
>>15
まだ伸びるか

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:17:39.283 ID:WPsP7lDv0.net
>>35
クソスレ立ててごめん

>>眠れなくなっちゃうよ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:55:13.806 ID:rk3I2jGZa.net
人生成功してる自分を想像し少しでもそれに近づけるようにする

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:56:29.988 ID:WPsP7lDv0.net
>>13
とても生産的で眩しすぎて直視出来ない

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:55:39.962 ID:bCXi1akRK.net
やりたいと思い浮かんだことをやる
3食ラーメン食ったり2クールアニメ一気見したり1日中海見たり
なにもやりたくなかったら腹が減るまで何も食わず眠くなるまで眠らない

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:56:54.749 ID:WPsP7lDv0.net
>>14
現実的でいいな
取り入れるわ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:56:05.988 ID:8/nZqGCs0.net
体に良くて美味いものを食べろ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:57:35.424 ID:WPsP7lDv0.net
>>16
そうします
豆腐と納豆と炊きたてご飯明日食べるわ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:57:17.409 ID:5xZL8Hzpd.net
足の関節ゆるめる
肩の関節ゆるめる
朝日を浴びる
めし食う

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:58:11.326 ID:WPsP7lDv0.net
>>19
朝日浴びるわ
日光足りて無かった

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:58:27.279 ID:yc5Nw16T0.net
筋トレもおすすめ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:59:32.482 ID:WPsP7lDv0.net
>>22
最近運動疎かにしてるのも原因か
体重計乗るの強いな

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:58:39.666 ID:4b3H2Mvvp.net
動けるうちに死んでおく悪化したら死ぬ元気もなくなるからな

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:01:04.552 ID:WPsP7lDv0.net
>>23
逆転の発想いいな

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 01:58:59.324 ID:WD4lhZxU0.net
無理やりポジティブに振舞う
散在上等でやりたいことやる
大食い

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:01:04.552 ID:WPsP7lDv0.net
>>24
やりたい事が分からないけど
適当に何かやってみる

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:00:29.332 ID:id9iRh1+0.net
本読む映画見る
とりあえず落ち着ける

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:03:19.925 ID:WPsP7lDv0.net
>>26
最近本読んで無いな映画は今日RED少し見た

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:00:35.578 ID:c409adw/0.net
なんやかんや人と接することやな
別に友達じゃなくても、床屋の親父とかコンビニの店員との定型文の会話でもいい

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:03:19.925 ID:WPsP7lDv0.net
>>27
友達いないけど友達欲しいわ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:02:32.082 ID:dmg24LJA0.net
セロトニン不足を解消するように心がける
具体的には適度な運動と十分な日光とトリプトファンやビタミンB6を含む食事

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:03:56.222 ID:WPsP7lDv0.net
>>29
ググるわ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:23:15.494 ID:Cvvj+fvQ0.net
>>29で終わってた

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:24:03.813 ID:WPsP7lDv0.net
>>43
他にもいい方法あるぜ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:05:21.096 ID:WPsP7lDv0.net
にんにく今から食うぜ!

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:08:30.564 ID:id9iRh1+0.net
何もする気が起こらないからつらいんだけどね
どうしようもないんだよね

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:09:09.477 ID:WPsP7lDv0.net
>>33
酒飲む気にもならないのか?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:20:40.975 ID:id9iRh1+0.net
>>34
やばいときは布団から動かないからな

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:12:33.264 ID:P+bImXu20.net
宇宙とかオカルトのこと考える

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:18:33.452 ID:WPsP7lDv0.net
料理するの楽しいな

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:19:50.642 ID:HCKgMmDN0.net
脳内嫁と生活する夢を見る為だけに生きてたわ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:21:01.872 ID:0MUoI4tE0.net
部屋の掃除
特に水回りを綺麗にしたら、スッキリする。軽い運動にもなる

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:23:28.015 ID:WPsP7lDv0.net
>>41
実践的でいいな
掃除する
これも俺は俺の味方いいな

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:22:24.734 ID:0MUoI4tE0.net
あと、
自己否定が強くなるときは、
『俺はお前の味方。俺はお前の味方..』って声に出して呟いてる。

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:25:53.889 ID:WPsP7lDv0.net
にんにく料理出来た

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:31:18.276 ID:WPsP7lDv0.net
にんにくうまいわ
効果なくてもいいや

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:57:02.154 ID:uAFwHYQg0.net
子供の頃よく食べた思い入れのあるっていうか懐かしいお菓子とか食べ物がいいらしい
駄菓子でもおばあちゃんのぽたぽた焼きでもなんでもいい

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:58:19.554 ID:WPsP7lDv0.net
>>49
何だろう
スナック菓子のコーンポタージュかな

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:59:42.955 ID:uAFwHYQg0.net
>>51
そうそうそういうの
俺は赤ちゃん用の白くて柔らかい煎餅かじりながらダーブ!マンマー!って言うけどな

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 03:03:06.501 ID:WPsP7lDv0.net
>>52
キチガイじみてるけど実践的だなワロタ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 02:57:11.393 ID:WPsP7lDv0.net
生たまねぎ苦手だよ

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 03:02:27.097 ID:gwofyrFb0.net
アニメ見る

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 03:03:38.862 ID:WPsP7lDv0.net
>>53
無趣味の奴はどうすりゃいいの?

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 03:08:13.711 ID:VKPcYV4D0.net
一昨年の冬ごろ精神状態おかしくなってひたすら耐えてたら発狂した
夜中に家飛び出して原付乗りながら言葉にもならん声で叫んだりした

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 03:26:03.439 ID:EAcUGbTl0.net
気を使わなくてもいい友達と話す
なんつーか受け入れてくれる友達いると、安心感があるよ
他の方法より即効性と効果があると思う

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/02(月) 03:19:28.216 ID:u+1+N9iaa.net
陽の光に当たるのと気兼ねなく喋れる奴と話すのは大事よ

‐薬に頼らずラクになる‐やさしいうつの治しかた
弥永英晃
パブラボ (2015-01-26)
売り上げランキング: 2,578
スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

フォローする

スポンサーリンク