老け防止に効果がある食べ物や行為(方法)って何が一番良いんだ?

結局、老けに効果がある食べ物や行為(方法)って何が一番良いんだ?

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:06:45.431 ID:Z86jMG25a
いろんなの聞くけど、結局は何が一番効果あるんだ?
まだ20代だけど、
目尻のシワ
ほうれい線
頬肉の若干のたるみ
で老けを気にするようになってきた

たるみやシワをとる整形は金がないし、激しく老けたというほどでもないから今は考えてない
酒は2週間に一回くらい飲むが、タバコは吸わない

若作りや老け防止にはマジで何がめちゃくちゃ効果があるの?
最近、よく聞く水素水はどうなの?


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:07:58.498 ID:EWljwg1pa
>>1
水素水良いよな
一緒に我が社オリジナルのツボを買えば、老化現象を封じ込めてくれるよ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:07:42.596 ID:uwU8hbt60
ミキプルーンは?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:08:02.396 ID:iQKj5FbJp
人生楽しめばいいんだよ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:10:04.593 ID:Z86jMG25a
>>2
あれいいの?

>>3
水素水やっぱり良いのか

>>4
楽しめる金も学歴も人脈も才能もないよ・・・

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:08:14.366 ID:7ZzR3Gz+0
バランスの良い食事と適度な運動以外ないんだよなぁ
これ食べておけば大丈夫なんて食材はない

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:11:34.559 ID:Z86jMG25a
>>5
でも、有酸素運動は活性酸素を多く出すから、
(健康面ではよかっても)老けには逆効果って聞くよ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:12:17.347 ID:YWHekD7W0
>>5
これ
そしてマルチビタミン、ミネラル

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:08:24.643 ID:+d0zzrac0
変なサプリに手を出す前に栄養をしっかりと摂れてるかだろ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:14:04.414 ID:Z86jMG25a
>>6
オカンが作った煮物やらお浸しやら毎日食ってるから栄養に問題ないと思う
お菓子もガキの頃ほど食べなくなって、炭酸飲料もほとんど飲まない
主に飲むのはお茶(緑茶、麦茶)、ブラックコーヒーくらい

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:08:44.540 ID:dQlZMkMW0
老化の原因は

日光(紫外線)
食事(食べ物通ったとこの細胞にダメージ)

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:15:47.543 ID:Z86jMG25a
>>7
非リア充だから、仕事と買い物以外ほとんど外出ない
日光には当たる時間少ないと思う

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:08:50.841 ID:Z86jMG25a
特にほうれい線はマジで気にするようになった
10代の時は全く老けなんて気にしなかったのに
20歳過ぎたらマジで一気に来るよな

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:09:17.078 ID:dQlZMkMW0
もちろん酒タバコは論外

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:09:39.023 ID:mHdKNYi40
気にしないことじゃない

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:16:40.296 ID:Z86jMG25a
>>9
やってばいよ
酒はたまにだけどほとんど飲まないと言っていい

>>10
気にするよ
10代は気にせんだろうなぁ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:12:19.825 ID:4ZFYIjKC0
ストレスをためないこと ストレスは活性酸素を発生させる 日光もあまりよくないらしい 食べ物はどれが体にいいか体感で感じ取る 活性酸素を除去するものは食べた感じで体が気持ちいい感じが分かる ポリフェノールとか チョコレート効果とかね

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:20:04.813 ID:Z86jMG25a
>>15
確かにストレスはめちゃくちゃある
ストレス解消っていったって、ランニングしたり、音楽聴いたりで一応ストレス解消はしてると思う・・・

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:12:53.092 ID:2NY/j9cl0
単純な老けもあるけど若く見える人って表情が豊かなイメージあるからとりあえずいつもニコニコしてるのを心がけたらいいと思う

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:20:54.469 ID:Z86jMG25a
>>16
人前ではニコニコしてるし声に張りを出してる
家では無愛想で覇気がない声

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:26:10.619 ID:2NY/j9cl0
>>33
無理してそれやってると逆にストレスかかって老けそう
もう根本から変えないと無理っしょ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:13:09.107 ID:dQlZMkMW0
運動は逆効果になることが多い
適度な運動の適度のハードルが異常に高い

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:21:52.559 ID:Z86jMG25a
>>17
やっぱりそうなのか
でも、ランニングと散歩はやめられない
体がなまってくるとイライラする・・

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:13:51.704 ID:4ZFYIjKC0
心の錆をとる 悪い考えとか嫌なことをすることとかしなち

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:22:18.638 ID:Z86jMG25a
>>18
どうすれば心の錆がとれるんだ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:30:07.106 ID:4ZFYIjKC0
>>36
悪口とか悪い考えをなるべく思わないようにするんだ 邪念とか悪口とか自分の中からでるものが錆びさせる
悪口言わないだけじゃなくてなるべく思わないようにする
たとえば、つい悪口とか思ってしまうのをなるべく悪口が浮かばないように気をつける
それを続けてるとだんだんすっきりしてくる

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:36:43.522 ID:4ZFYIjKC0
>>36
自分の心に迷いとか悩みとかひっかかってることとかあるなら それを取るのが心をすっきりと整理して錆をとることになる
禅を組んで30分くらいなにも考えないで心を空にして座ってるのをやったんだけど、だんだん普段見えなかった自分自身の心が見えてくるんだよ
普段無意識下でずっと悩んでいたことがはっきり見えてくる
見えてくればそれに対してどうしようかっていう心の整理がつく
鏡みたいに自分自身が見えてくる

禅もおすすめする

自分自身の心が鏡みたいに見えてくれば、心は整理されて錆がとれて迷いもなくなる

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:14:31.393 ID:DxYGnhQYr
抗酸化成分多量に取ってればいいよ
ただ皮膚のたるみとかが気になるんだったら気にするべきは老化じゃねーけど

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:23:17.349 ID:Z86jMG25a
>>20
抗酸化作用のある栄養を含んでる食べ物で何が一番激ヤバの効果があるんだ

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:40:57.566 ID:4ZFYIjKC0
>>37
ビターチョコのチョコレート効果とか朝に果物とかいいよ
ストレートの果物ジュースとかいい
濃縮果汁よりストレートの方が美味しいし栄養価が高い

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:15:27.043 ID:LeFHNeO1d
マジレスするとカフェインは避けろ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:23:39.858 ID:Z86jMG25a
>>21
じゃあコーヒーや緑茶は駄目なの?

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:16:06.928 ID:LeFHNeO1d
ゴボウ茶がぶ飲み

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:24:17.370 ID:Z86jMG25a
>>23
ゴボウ茶は一時期飲んでたw
今は飲んでないな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:17:15.892 ID:4ZFYIjKC0
心が生き生きとしていれば老けないんじゃないだろうか?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:17:50.085 ID:Jy+IlCoU0
>>25
なんという無理難題
諦めろという事か

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:24:09.857 ID:4ZFYIjKC0
>>26
心が喜ぶことをする 見えない生命を大事にする たとえば面白い漫画を読むとかものすごくエ口い写真を見るとか そういうものには見えない生命が宿っている そういうものにたくさん触れるんだ
本当にやりたいことを探してやるとか
恋とか愛とかも生き生きするとかいうけど
煩悩でも 煩悩+いい意志 ならいいものになる
心を掃除するとすっきりする

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:24:41.734 ID:Z86jMG25a
>>25
こんな時代で生き生きできないな

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:18:22.719 ID:HX6ejTxfM
ほうれい線は舌回しがいいとか

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:25:37.831 ID:Z86jMG25a
>>27
あれ一時期やってたw
後、口を広げたりすぼめたりもしてた

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:26:32.929 ID:RD4m9hdB0
ストレス溜めずに楽しく生きる

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:27:21.376 ID:Z86jMG25a
結局、何が一番いいんじゃーーーーぁあああああ

あー、ブルドッグみたいになりたくない
おっさんなったら整形するしかないんだな!??

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:28:02.017 ID:pIjAnPUc0
顔面に関しては夜に洗顔して化粧水して顔パックして目元パックして乳液塗るま◎こみたいな生活を続けたら目元のシワとクマが薄くなった
それやめると元に戻るけど

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:29:31.647 ID:Z86jMG25a
俺自身の老けももちろんそうなんだけど
芸能人の老けも見てると悲しくなる

アイドルでうってる中居正広や木村拓哉のおっさん化や
松本人志のダルンダルンに伸びた皮に白髪増えてきて金髪で誤魔化してるのとかw

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:35:47.918 ID:ZD2hxwjX0
BBAは脂肪が多いから速攻吹ける
少なめのアジア系でもせいぜい30代前半まで
それ以降は終わりだからそれまでにATMゲットがんばれ

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:42:10.331 ID:4ZFYIjKC0
愛とか大事ってのはたぶん恋をした女の子はきれいになるとかいうけど心や体にもいいんだろう

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/12(木) 16:48:20.110 ID:Jbx+NQsMr
健康気にしすぎるよりストレスためないで楽しく生きてたほうがよっぽど若々しい人多い気がする

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